TNF 100参加(2018年2月-1週目)

週単位で振り返りが功を奏すとのこと。

今週はなんといってもTNF 100です。 North Face Thailand 主催のトレイルランで100k, 50k, 25k, 15k のカテゴリがあり、50kに参加。

舗装路でも50km走ったことがないため、どうなるかわかりませんでしたが、「耐久レースで何とかゴールすること」が唯一の特技。フルIRONMANと時と比べても、不安/緊張はなく、「楽しんでやれ」という気持ちで臨みました。

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月間200km ラン達成(2018年1月)

ハーフIRONMAN 5時間半切りを目標に、相対的に弱いランを当面強化。宣言通り、この1月はランのみで、月間200kmをなんとか達成しました。うち、180kmはトレッドミルw

なにかとやらない理由を探してしまうメンタル最弱の私は天気、気候、仲間との集合時間に左右されないアパートのジムにあるトレッドミルは練習習慣を身につけるには良い環境でした。

Lionel Sandersがほぼインドア練習ということを知り、迷いがなくなったこともあり。

伝道師、八田さんが週単位で管理すべきと書いてあったので、週別での集計
1週目:75km,   8:20
2週目:33km,   4:25
3週目:26km,   2:20 (日本帰国中練習せず)
4週目:35km,   3:55 (日本帰国中練習せず)
5週目:33km,   3:20 (3日間)

まずは8時間/週の体力と習慣を目指す。からは、まだまだだが、200km/月は月間走行距離PBであり、自賛することにする。

ちなみに2月に食い込んだので1月の集計にいれてないが、最終週はTNF 100でトレラン50kmを8時間丁度でなんとか完走。